Вода "плюс" - набряки "мінус"
2014-09-24
Якщо у вас стався набряк, то, як не дивно, потрібно пити воду.
Набряки – це захисна функція організму, яка накопичує воду від майбутньої втрати рідини під час пологів. Саме тому набряки особливо інтенсивні у III триместрі вагітності.
При нестачі води в організмі кожна крапля на вагу золота та організм "збирає" воду в міжклітинному просторі, щоб зберегти сольовий баланс - з'являються опухлі кисті, ступні, пальці.
Набряки самі по собі безпечні. Небезпечні зміни в мінеральному складі клітинної та позаклітинної рідини тканин та органів можуть призводити до підвищення артеріального тиску, появи білка в сечі, раптових судом.
Щоб уникнути включення «водної скарбнички», вживайте воду рівномірно протягом дня і пам'ятайте, що навіть мізерний дефіцит у 2%-3% може призвести до дисфункцій. Проте вживати багато води перед сном чи вночі годі й т.к. у нічний час нирки працюють менш активно, ніж вдень. Це може призвести до утворення набряків.
Коментарі
Поки що немає коментарів